中雨
+
7级风
+
13℃
+
周末
=
睡觉
在这个宜宅的日子里
小编想睡却不能睡
大清早爬起来给你们预报天气
在办公室穿着羽绒马甲
想想今天是立夏
觉得这个节气就是笑话
展望这个周末
不是强降雨
就是大降温
要么是热度升级
总之一句话
不管你在哪里都不好过
青岛呢
首先今天摊上了降雨
各区市基本一个标准
小到中雨+7级阵风
然后气温略降
让小编骄傲的是
青岛气象小编这次太靠谱
说中午下雨
绝不拖到下午
▲半岛记者何毅摄
从具体天气预报来看
市区、崂山、西海岸
今天气温偏低
一场雨之后开始回暖
后天温度回升5℃-6℃
▼
胶州明天升温4℃
▼
即墨、莱西、平度
这三天温差都在10℃上下
基本一天过两季的节奏
好在一场雨之后
你们依然不咋地
气温保持得相当稳
▼
立夏到了
夏天逐渐向北进攻
看到上面这张图
小编有个想法
蓝色和橙色区域小伙伴
一起坐下来谈谈人生啊
立夏养生
就一句：心态不要崩
立夏时节，天气渐热，植物繁盛，人们皮肤腠理易于开泄，大量排汗易造成人体阳气不足。
心对应“夏”，春夏养阳，重在“养心”，坚持3个“3”。
1
三碗养心粥
1
苦瓜糯米粥
先将苦瓜洗净，去瓤后切丁，在盐水中浸泡5分钟，可减少苦味。
然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米黏稠，加入苦瓜和少许冰糖。小火再煮5分钟即可。
作用：降脂减肥，败火解暑。
2
百合粳米粥
取3两鲜百合、30颗大枣以及少许莲子，和粳米一起放入煲锅中熬粥，出锅前加入少量冰糖再炖一小会即可。
作用：养心安神、润肺调中、促进睡眠。
3
藕粉桂花羹
做法：先在锅内加一升水，烧开后转小火，倒入藕粉和一小把桂花，不停搅拌，等藕粉变透明后关火。
作用：清热凉血、健脾开胃、解暑安神。
2
三杯养心茶
1
冬瓜乌龙茶
乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，将槐角等4味药共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。
作用：冬瓜皮性凉，味甘，归脾经和小肠经，具有清热利水、消肿的功效。
2
人参麦冬茶
人参10克、麦冬15克、五味子10克。每天用水煎一服，连吃三服。
作用：人参属土，麦冬属水，五味子属木。因心属火，则这三味药正是对应了五行木生火，火生土，水克火的规律。
这茶不仅可以预防中暑，还可以补肺益气、养阴生津。
3
三叶茶
夏至养心清暑，首先推荐夏至三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。
三叶合泡(每种3~5克)，或任选其中一种(荷叶、竹叶用5~10克，薄荷叶5克)泡茶喝。
3
三个养生动作
1
午睡
中医认为心主神明，所以“闭目养神”，其实也是在养心。所以，夏天的午睡很重要。时间不要太长，一个小时之内就可以。
2
静坐
每天上午11点到中午1点之间，气血循行心经，这个时候让心脏休息一下是很养心的。
如果没有条件午睡，哪怕是在办公室，只要有一张椅子或凳子可以坐，也要用3分钟时间来静坐养心。
3
梳五经
回家略作休息以后，用手指梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次。
中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等。
又要露肉
又有小龙虾的季节
你的减肥进行到哪一步了
小龙虾一下上了两次热搜
都挺扎心的
有网友拿88元一斤的小龙虾
对比了众多豪华品牌车型
结果发现
竟然是小龙虾更贵一点
看完这几张图之后
小编看了看准备坐的公交车
默默删掉了
本文编辑：佚名
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