嗨，艾瑞巴蒂
今天是上班第一天
节后开工的你
有没有感受到初夏的热情呢？
今天，全省大部将
迎来一波升温小高潮
中南部地区最高气温可突破30℃
邯郸预计可达33℃
最近三天，河北大部晴多雨少
最近三天
河北大部都是晴多雨少
需要注意的是
坝上地区有雨夹雪或小雪
今天白天到夜间，张家口、承德、唐山、秦皇岛多云间阴有零星雷阵雨或小雨，其中坝上地区有雨夹雪或小雪，其他地区多云转晴。
明天白天到夜间，张家口、承德、唐山、秦皇岛多云间晴，其他地区晴间多云。
8日白天到夜间，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
大风黄色预警！局地可达10级
和热情的气温相比
大风来得也很猛烈
而且滚滚黄沙将再次来袭
河北大部将出现扬沙或浮尘天气
据河北省气象台年05月06日11时继续发布大风黄色预警信号，预计今天下午到夜间，全省大部分地区有西南风转西北风5到7级，阵风8到9级，局地阵风可达10级以上，大部分地区伴有扬沙或浮尘天气；沿岸海域和沿海地区有西南风转西北风7到8级，阵风９级。请防范！
明天到8日，保定、廊坊及以北地区有西北风4到6级，阵风7到8级；沿岸海域和沿海地区有偏西风7到8级，阵风9级。
来看看未来三天
具体的天气预报吧
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立夏之后
温度会明显升高
加上此时多风
稍不注意，就会生病
小编这就为
大家带来一份
立夏养生防病攻略
立夏时节，养生要以养心为重
一年四季中，夏天属火。火气通于心，故夏季与心气相通。
在此时，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。又因心为阳脏，有立夏养阳之说，所以立夏养生，首先要养心。
立夏时节，生活起居要注意这些
立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医养生讲究天人相应，正所谓“夏气与心气相通”“汗为心液”，因此要避免大汗淋漓，以免“过汗”伤阳。
还要注意早睡早起，睡前不吃油腻食物，保持愉快的心情，切勿发怒。
注意午休，但不宜时间过长，健康的午睡，以15～30分钟最恰当。
立夏养好身，
还要记住这“3个三”
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1
苦瓜糯米粥
做法：先将苦瓜洗净，去瓤后切丁，在盐水中浸泡5分钟，可减少苦味。然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米粘稠，加入苦瓜和少许冰糖。小火再煮5分钟即可。
作用：降脂减肥，败火解暑。
2
百合粳米粥
做法：取3两鲜百合、30颗大枣以及少许莲子，和粳米一起放入煲锅中熬粥，出锅前加入少量冰糖再炖一小会即可。
作用：养心安神、润肺调中、促进睡眠。
3
桂圆粥
做法：桂圆25克，粳米克，白糖少许。将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
作用：补益心脾，养血安神。
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1
冬瓜乌龙茶
冬瓜皮性凉，味甘，归脾经和小肠经，具有清热利水、消肿的功效。
材料：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，将槐角等4味药共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。
2
人参麦冬茶
人参属土，麦冬属水，五味子属木。因心属火，则这三味药正是对应了五行木生火，火生土，水克火的规律。不仅仅可以预防中暑，该药还可以补肺益气、养阴生津。
材料：人参10克、麦冬15克、五味子10克。每天用水煎一服，连吃三天。
3
三叶茶
立夏三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。
材料：三叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5~10克，薄荷叶5克)泡茶喝。
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1
午睡
中医认为心主神明，所以“闭目养神”，其实也是在养心。所以，夏天的午睡很重要。时间不要太长，一个小时之内就可以。
2
静坐
每天上午11点到中午1点之间，气血循行心经，这个时候让心脏休息一下是很养心的。如果没有条件午睡，哪怕是在办公室，或是机场、车站，只要有一张椅子或凳子可以坐，也要用3分钟时间来静坐养心。
3
梳五经
回家略作休息以后，用手指梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等，做完非常舒服。
原标题：《最高33℃+10级阵风+最新沙尘预警！立夏以后，注意这些事》
