中医摄生科普
目前越来越多的挚友
喜爱喝摄生茶来摄生
但摄生茶确定就摄生吗？
不确定！
品茗要考究体质和法子
惟有喝对
茶才华起到真实的摄生效用
喝错了反而会对形体无益！
哪些罕见的摄生茶喝错会伤身呢？
一、枸杞菊花茶
益处：枸杞菊花茶甜美爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解*的工效。
适应人群：两者泡水关于每每应用手机电脑的当代人来说，有较量好的清利头领、去火的成绩，对风热伤风、高血压引发的失眠、头痛也有确定的诊疗成绩。
这些人喝了易伤身：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、得了风寒伤风人也不宜喝。这是由于菊花固然清热去火，但它性偏苦寒。
二、玫瑰花茶
益处：玫瑰花茶具备疏肝理气、和血散瘀、美容养颜的效用。
适应人群：玫瑰花茶较量适当女性服用，同时对心思欠痛快者较量实用。
这些人喝了易伤身：阴虚火旺、实热者慎用。还有意见以为玫瑰花茶中含鞣酸，与食品中的卵白质连接生成不易消化摄取的鞣酸卵白，或者致使便秘。况且，玫瑰花茶属于温热花卉饮品，喝得过量轻易致使阴火加剧。
用法：日罕用开水冲泡枯燥玫瑰花3朵~5朵便可，也可放入大枣或依照体质与红茶或绿茶同饮。
三、桂圆红枣茶
益处：红枣性温味甘，补中益气、养血安神，用于脾胃薄弱、贫血虚寒、食欲不振、疲劳无力、津液亏折、心悸失眠等帮助诊疗。桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经薄弱、回顾力消退、血虚等有较量好的疗效。
适应人群：两者实用也许起到扶正的效用，适当气血不够的人喝。
这些人喝了易伤身：桂圆红枣茶，含自然糖分较高，腹胀、胃胀、胃酸过量、糖尿病患者不宜饮用，上火发炎时也需忌食。
用法：桂圆肉性温，吃了轻易上火，提倡沏茶的时间也许将桂圆壳打坏一同泡，也许中庸吃桂圆肉带来的火气。
四、金银花茶
益处：金银花性寒，味甘，具备清热解*、分散风热的工效。
适应人群：怒火较量强大，每每上火的人也许服用，由于金银花茶较量寒，其余体质的人不提倡永恒喝。
这些人喝了易伤身：痛经患者、体质虚寒的患者尽可能防止服用。咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以诊疗实火为主，以是这种患者提倡用生甘草泡水喝取代。
五、胖大海茶
益处：胖大海性质寒凉，效用于肺经，长于清利咽喉。
适应人群：胖大海只实用于风热邪*袭击咽喉而至的低哑。因声带小结、声带并拢不全或烟酒太过引发的低哑，用胖大海是没灵验果的。
这些人喝了易伤身：脾虚胃寒者不宜饮用，不然会加剧人体冷气生长。即即是对症的咽炎患者，胖大海沏茶饮1周~2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化机能。“老烟枪”要缓和咽喉不适，戒烟比泡胖大海更实用。
六、薄荷茶
益处：薄荷性凉，味辛，具备疏风散热、清利头方针工效。
适应人群：薄荷茶适当有暑热头痛、郁闷不畅、目赤咽肿、精力颓唐、食欲不振等病症的人饮用。
这些人喝了易伤身：薄荷较量耗气、发汗，是以气虚、出汗过量者不宜多饮。
用法：薄荷正常不提倡独自应用，需配伍其余药材应用。没有鲜薄荷叶时，也可抉择干薄荷叶。
七、决明子茶
益处：决明子具备清肝明目、降压通便的机能。
这些人喝了易伤身：决明子性微寒，又有推进排便效用，轻易拉肚子、胃痛的人忌服。女性挚友不提倡永恒大批饮用，由于有或者影响生养和月信规律。
注视：假使是适当人群，也不主意永恒每每饮用，提倡每周喝2次～3次便可。
喝摄生茶须要注视甚么呢？
1、摄生茶要依照详细病症和自形体质特色来调配，才华到达摄生的效用。
2、摄生茶与中药相同是有偏性的，永恒饮用配伍要两全阴阳，并在业余中医生的提拔下服用。
3、摄生茶正常只可起到对病症的疗养效用，很难起到改观体质的效用。就像有些人本身得了根底疾病较量多，须要用中药疗养治病，光靠摄生茶是远远不敷的。
4、品茗的水温相当重大，茶正常都是用高温的水施行冲泡，然则不能在水温过热时饮用。茶水温度 介于56℃～60℃，如许对强健较为有益。水温过高，食管黏膜轻易遭到慢性热损伤，永恒损伤后会增大癌变危机。
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