石斛粉是石斛经过研磨之后制作而成的粉末,石斛打成粉之后,它的营养更容易被我们的人体吸收,也更方便服用,那么石斛粉用多少度的水冲泡最好呢?
石斛粉用多少度的水冲泡最好?石斛粉是可以用开水或者40度左右的温水冲泡的,特别是我们搭配蜂蜜一起吃的时候,温水既不会破坏蜂蜜和石斛粉中的营养物质,还可以增添香甜味。石斛粉也有很多种冲泡方法及吃法,让我们一起来看一看吧。
石斛粉的冲泡方法及吃法一、温开水冲服
根据个人身体情况来决定,一般食用,每次克的用量就行。倒一杯50度左右的温开水,水大约在00毫升左右,将克石斛粉加入杯子中,搅拌均匀后,即可饮用。
二、吞服
将克石斛粉倒入口中,再喝一口温开水,然后一起咽下去即可。但是不建议大家用这种方法去服用石斛粉,虽然没有冲泡石斛粉那么麻烦,但是对于石斛粉营养的吸收还是比较缓慢的。
三、煲汤
石斛粉也可以用来煲汤,在小火慢熬的时候,将一袋石斛粉倒入汤中,熬大概0分钟左右即可。
四、石斛粉炖雪梨
将雪梨洗净后去皮去核,加入石斛粉、薄荷、麦冬、甘草、白芍等食材一起煮15-0分钟,可在饭前服用。
五、石斛粉炖西洋参
将西洋参、罗汉果、枸杞洗净后放入锅中,加入石斛粉,小火慢煮三个小时,稍放凉后,即可食用。