一年四季，夏天无疑是人们最容易感到燥热和口渴的时刻。炎热的天气，让人流汗不止，体力消耗增加，很容易引发烦躁、头晕、口渴等不适症状。在这个时候，怎样享受清凉和解渴的饮品成为了每个人都追求的目标。而传统中医学中，有许多草药可以起到清热解暑的作用。下面，我们将介绍8种常用中药，让你享受酸甜好喝的清凉消暑饮料，不仅可以平复燥热，还能在家轻松制作。
1.薄荷
薄荷，有着清凉解暑的功效。它能开窍散热、舒张血管，起到疏散风热的作用。在炎热的夏天，可以将薄荷叶泡水，或者加入柠檬片、蜂蜜等调味，制成饮料饮用。既可以解渴又能清热，是夏日中草药饮料中的不二选择。
2.丝瓜络
丝瓜络是一种常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿的作用。将丝瓜络切碎，煮沸后，加入适量梅花、决明子、薄荷等草药，再加入冰块，制成丝瓜络饮料。不仅清凉解暑，还有益胃延缓衰老的功效，非常适合夏天饮用。
3.菊花
菊花是夏天常用的中药材之一，有清热解毒、降血压的作用。将干菊花泡水，加入蜂蜜或者红枣进行调味，制成菊花饮料。不仅能解渴，还能舒缓肌肉疲劳、促进睡眠。同时，菊花茶还可以焕发肌肤的光彩，给人一份清凉和明亮。
4.绿豆
绿豆，以其清凉解毒的作用，在夏天备受推崇。将绿豆煮熟，捣烂成糊状，加入适量蜂蜜、冰糖进行调味，制成绿豆汤。喝上一口绿豆汤，能够舒缓燥热的感觉，还有利尿消肿和清热解毒的功效。
5.柠檬
柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和柠檬酸。柠檬酸具有清热解毒的作用，可以调节体内的酸碱平衡，增强免疫力。将柠檬片浸泡在冷白开水中，再加入适量蜂蜜进行调味，即可制作出清香酸甜的柠檬饮料。喝上一口，让你感受到冰凉与清新的双重享受。
6.番石榴
番石榴是一种热带水果，具有生津止渴、清热解毒的作用。将番石榴切成小块，放入果汁机中搅拌制成汁状，再加入适量蜂蜜进行调味，制成番石榴饮料。番石榴中含有丰富的酵素和纤维素，不仅能消暑解渴，还有促进消化和预防便秘的功效。
7.紫苏叶
紫苏叶是一种常见的中药材，具有清热解暑、散风止痒的作用。将紫苏叶洗净，切碎后加入蜂蜜和适量水，搅拌均匀制成紫苏叶饮料。紫苏叶口感酸爽，不仅能帮助我们驱走炎热、清热解毒，还能舒缓头皮痒、避免蚊虫叮咬。
8.玫瑰花
玫瑰花在中药学中有清热除烦、滋阴降火的功效。将玫瑰花泡在热水中，静置片刻，再加入适量蜂蜜调味，制成玫瑰花饮料。玫瑰花散发出的香气能够舒缓情绪，帮助人们远离烦闷和燥热。
以上便是8种清凉消暑饮料常用中药的介绍。每种中药都有其独特的功效，不仅可以解渴消暑，还能平复燥热，给人带来清凉和舒适的感觉。在家里可以轻松制作这些饮品，让你在炎热的夏天保持清凉和健康。
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参考文献：
1.王开伦,王菲,曲英梅.丝瓜绿豆菊花饮料的研制[J].食品工程,,31(2):-.
