吃不胖的低脂美味，两根香蕉，两袋燕麦，吃完也不担心长肉不开裂，不回缩，不掉皮，口感细腻，轻盈柔软的橙子棉花蛋糕前两天收拾屋子，发现好多面粉都还来不及用，就已经过期了。看着一袋一袋没有拆封的面粉，扔掉心里觉得好可惜。意外发现家里还有好多麦片，有些已经被拆开，也没有怎么吃，放在箱子里已经被遗忘了，还好在保质期内，有些是水果麦片，这种可以直接搭配做早餐，还有一些是燕麦，味道很平淡，所以开封后就没有怎么吃，主要还是不喜欢。虽然，我知道这样燕麦低热量，热脂肪，但是口感却大打折扣，于是琢磨着如何来消耗这些燕麦。之前第一次吃，还是用来做面包，加了一些味道还不错。现在又懒得动，不想做面包，干脆做一个快手下午茶，来消耗这些燕麦好了。打算做一个燕麦酸奶杯，特别适合三月减肥季。香蕉搭配燕麦制作这款美味，想想都觉得营养又好吃。正好这个季节的草莓香甜，做好的燕麦酸奶杯直接搭配水果，口感也会更丰富，颜值也会加分。香蕉两根燕麦g酸奶适量草莓适量蓝莓少许薄荷叶少许（做装饰）1、香蕉去皮切薄片。2、将香蕉压成泥。3、加入燕麦，混合均匀。4、取适量的燕麦放入模具中。5、然后用勺子压出一个杯子的模型。6、放入烤箱度烘烤20分钟。取出放凉后，加入酸奶，切块的草莓和蓝莓，再摆放上薄荷叶就很美观啦！两根香蕉，两袋燕麦，10分钟轻松做出美味下午茶，重点是低热量，低脂肪，特别适合3月想要减肥的小伙伴。加入酸奶有助于消化，水果的加入更是让这一份下午茶，口感更丰富。如果有些小伙伴喜欢口感更细腻一些，可以借助破壁机先将燕麦打成粉末，再来混合香蕉泥，这样制作出来的燕麦杯颜值会更高哦！小贴士：1、酸奶尽量选择比较黏稠的，这样口感更好一些。2、水果可以任意搭配喜欢的。比如芒果、车厘子等等。3、燕麦尽量选择纯燕麦的，如果没有用的是水果燕麦，可以先将水果快挑选出，再来制作。4、如果喜欢吃的甜一些，可以在香蕉泥里加入一些蜂蜜，增加甜度。
本文编辑：佚名
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