说起薄荷，相信很多人都不陌生，不薄荷这种食材味道非常清凉，而且也是药食两用的草本植物，具有很高的药用价值，尤其是进入夏季之后，天气渐渐变得炎热，在夏季坚持喝一些薄荷泡水的话，对身体的健康是非常有利的，而且还可以收获以下这几个好处，不妨随小编一起来了解下吧。
夏季常喝薄荷泡水，这些好处与你“不期而遇”，附：泡水方法
消炎杀菌：在夏季的时候，常喝一些薄荷泡水，可以起到消炎杀菌的功效，是因为在薄荷中含有丰富的维生素以及8种儿茶萘酚酸，这种物质具有消炎杀菌的功效，所以对一些存在身体发炎的症状时，可以适当的喝一些薄荷泡水，有助于帮你慢慢改善，对身体健康有利。
清凉润喉：相信大家都知道，薄荷具有一种清凉的口感，如果在夏季的时候，经常喝一些薄荷泡水，可以起到清凉润喉的作用，同时也可以增加呼吸道黏液的分泌，减少出现泡沫痰的情况，同时也可以增大呼吸道通气量，益于身体的健康。
健胃：其实在日常生活中，坚持喝一些薄荷泡水的话，还可以增强自身抵抗力和免疫力，预防各种疾病的发生，对身体有一定的好处，不仅如此，还可以有效的促进肠胃进行蠕动，有助于起到助消化的效果，同时也可以起到健胃的功效，在夏季天气比较炎热，经常会出现食欲不振的情况，不妨坚持喝杯薄荷泡水吧。
缓解失眠：现在越来越多的人遭受失眠的困扰，而长期失眠的话，对身体也是非常不利的，所以不妨试着喝一些薄荷茶，薄荷中含有丰富的薄荷油，薄荷醇以及薄荷酮等营养成分，这些物质进入人体之后，可以促进血液循环，排除体内的毒素垃圾。
同时也可以稳定情绪，提高优质的睡眠，让你更好的缓解失眠的情况，尤其是夏天的时候，喝一些薄荷茶，还可以起到清热解暑的效果，有助于让你睡得安稳。
薄荷泡水方法：其实在平时喝薄荷泡水时，方法也是非常简单的，用3~6克的薄荷叶，加入一些柠檬或者是菊花，搭配在一起泡水喝，可以有效的起到清热解毒的效果，同时也可以改善夏季食欲不振等情况，对身体的健康有一定的好处，但是也一定要注意适当食用，控制好摄入量，这样才有利于身体健康。
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本文编辑：佚名
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