导语："3月不减肥，4月徒伤悲"，聪明女人常吃它，不饿肚子不绝食照样瘦！
春天，是多姿多彩的季节；红的花，绿的叶，青的草，还有数不尽的美味。春末了，夏天即将来临，藏了一冬的肉，也将随着衣物的减少而呈现在面前；“3月不减肥，4月徒伤悲”，减肥这个话题，永远是女生们谈论的内容，且一直不曾消退。
减脂塑身，并不是一味地饿肚子，这个不能吃，那个吃不了，而是需要合便的饮食，搭配适量的运动，高质量的睡眠，拥有健康的体质，充沛的活力；一个好身体，比什么都强。
今天，给朋友们推荐一道开胃好吃的下饭菜：鲜百合拌虫草花。虽然是一道素菜，但营养很高，也很全面，吃起来无负担。鲜百合，百合科植物，鲜甜清爽，有养阴润肺，清心安神，健脾等作用，对女性朋友特别友好；而虫草花的营养也不差，含有丰富的虫草多糖，蛋白质，氨基酸，微量元素，维生素，高于其它菇类，性质平和，不寒不燥，对于大多数人来讲，均可放心食用。
这两样食材，营养价值高，做法也超级简单，从食材的准备到吃进嘴巴，花费不了几分钟；焯熟后加入简单的调味料拌一拌，爽口开胃，真的比吃牛，羊肉都香，都过瘾。接下来分享具体的做法，一起来瞧瞧吧~
原材料：虫草花克，鲜百合克
配料：洋葱30克，小米辣椒2个，大蒜15克，薄荷5克，盐2克，六月鲜轻12克轻盐特级牡蛎酱油20ML，米醋10ML
制作步骤：
1：准备主要原材料。
2：虫草花择洗干净；鲜百合掰开后洗净；洋葱切丝；大蒜，小米辣椒，薄荷切碎末。
3：锅中加水烧开，先下鲜百合，焯煮2分钟，捞起来控水。
4：再下虫草花，焯煮2分钟，捞起来控水。
5：控水后的鲜百合，虫草花，放入深碗中。
6：加入洋葱丝，小米辣椒，大蒜，薄荷叶。
7：加入盐，六月鲜轻盐牡蛎酱油，米醋。
8：翻拌均匀，静置10分钟，装盘即可享用。
精灵碎碎念：
1：鲜百合，虫草花的口味很清甜，凉拌时不需要复杂的口味。
好啦，我是精灵a的美食坊，今天的鲜百合拌虫草花，就介绍到这里了；如果您喜欢我的文章，记得"收藏"，"分享"或者
本文编辑：佚名
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